tuktok

Май - один из самых красивых и любимых мной месяцев в году. Все вокруг зелено и очень красочно, а дни уже по-настоящему теплые и длинные. В воздухе витает аромат распустившихся цветов, и уже отчетливо ощущается приближение лета. Родившиеся в это время обладают некоторыми необычными чертами. Посмотрите, какими бывают люди, родившиеся в мае. Май - один из самых красивых и любимых мной месяцев в году /pexels Какими бывают люди, родившиеся в мае? Первое, что отличает людей, родившихся в мае, - это их позитивный подход к жизни. Это оптимисты, которые обычно чувствуют себя счастливыми, даже если обстоятельства не идеальны. Они всегда способны найти какую-то хорошую сторону в ситуации или просто умеют переждать худшие времена, потому что знают, что после бури всегда выходит солнце. Родившиеся в мае люди ориентированы на себя, иногда эгоистичны, эгоцентричны и эксцентричны. Собственное благополучие для них важнее всего. Они могут позаботиться о себе сами и не любят идти на...

Она заплатила высокую цену за свой протест. В 1992 году Шинейд О'Коннор (Sinéad Marie Bernadette O’Connor) разорвала фотографию Иоанна Павла II во время программы Saturday Night Live. Таким образом певица хотела выразить протест против умалчивания католической церковью фактов насилия над детьми со стороны священников. "Вашингтон пост" назвала ее в то время "лицом чистой ненависти", а Фрэнк Синатра назвал ее "глупой женщиной". - Я не жалею, что сделала это... , - так Шинейд О'Коннор оценила событие Saturday Night Live много лет спустя в интервью Аманде Хесс (Amandą Hess) для New York Times. Шинейд О'Коннор разорвала фотографию Иоанна Павла II. За это ее хотели уничтожить 3 октября 1992 года ирландская певица появилась в программе "Субботним вечером в прямом эфире". Она решила использовать эту возможность как протест против насилия в католической церкви. Она решила использовать эту возможность как протест против нас...

Наверное все слышали, что 8 часов сна, эта та "золотая середина", которая позволяет нам как следует отдохнуть и сохранить здоровье. Исследование, в котором использовались данные взрослых в возрасте от 38 до 73 лет, показало, что как слишком много, так и слишком мало сна связано с ухудшением когнитивных* способностей и психического здоровья, включая тревогу и депрессию. Доказано, что стабильная продолжительность сна благотворно влияет на здоровье. Так сколько часов сна нам необходимо? Профессор Барбара Саакян ( Barbara Sahakian ) с кафедры психиатрии Кембриджского университета говорит, что каждый час, представляющий собой отклонение от нормы (когда вы спите слишком мало или слишком долго), может привести к ухудшению когнитивных функций. "Очевидно, что процессы, происходящие в нашем мозге во время сна, очень важны для поддержания нашего физического и психического здоровья". * Когнитивные (психические) возможности являются высшими функциями мозга, которые...

Хотя правило трех минут было создано с мыслью о детях, оно будет работать и в отношениях взрослых, которые подвергаются испытаниям. Это правило может полностью изменить ваши чувства... достаточно всего трех минут в день. Попробуйте! Хотя правило трех минут было создано с мыслью о детях, оно будет работать и в отношениях взрослых /фото unsplash Есть много факторов, которые подрывают отношения, но один из самых важных - нехватка времени. Мы постоянно заняты, и нам трудно выкроить хотя бы несколько минут для откровенного разговора с теми, кого мы любим. Возможно, в этом и заключается вся проблема, потому что трудно построить крепкие отношения, когда мы проходим мимо друг друга каждый день и не знаем, с какими проблемами сталкивается наш партнер. Как заботиться об отношениях в повседневной жизни? Правило трех минут, которое обычно применяется при общении с ребенком, может помочь. Что это значит? Правило трех минут шаг за шагом Правило трех минут заключается в том, чтобы...

Думаете ли вы иногда о том, что лучше бы родились кошкой? Или вы подозреваете, что в прошлом воплощении вы были именно ей? А может это правда? Кошкин клуб расставит все по полочкам. Многие из нас любят кошек, но некоторые считают, что с ними они уживаются лучше, чем с людьми. Более того,  есть люди, которые замечают в себе типично кошачьи качества и, как следствие, шутят, что в прошлой жизни они, вероятно, были кошками. Вы один из них? Вот 10 признаков, которые могут указывать на то, что вы ближе к кошкам, чем к людям. Присмотритесь — возможно, вы узнаете о себе что-то удивительное… Некоторые считают, что с ними они уживаются лучше, чем с людьми /iStock 1. Любимое занятие — вздремнуть… Любой повод подходит вам для того, чтобы подремать /pexels Любой повод подходит вам для того, чтобы  подремать ? Вы без проблем засыпаете в разных местах и при разных обстоятельствах? Поздравляем — вы в очень хорошей (потому что кошачьей!) компании. Вы определенно ближе к кошкам, ...

Вы встаете на весы и ужасаетесь. Ведь только вчера у вас было на 2 килограмма меньше… А все потому, что контролировать свой вес каждый день, а то и несколько раз - не самая хорошая идея. И лучше не делать этого, только ради того, чтобы увидеть заветные цифры. Поясним, когда и как правильно взвешиваться. Вы встаете на весы и ужасаетесь. Ведь только вчера у вас было на 2 килограмма меньше… /pexels Не только люди, сидящие на диете, должны следить за своим весом. Нежелание контролировать свой вес может постепенно привести к ожирению , которое имеет множество негативных последствий для здоровья. Но и чрезмерное увлечение взвешиванием тоже не лучший вариант. Среди женщин, которые становились на весы очень часто, исследователи наблюдали рост тревожности, депрессивных состояний и снижение удовлетворенности своим телом. Желание проверить свой вес, каждые несколько часов, после каждого приема пищи, перед сном или с утра после пробуждения, может быть первым признаком расстройства ...

Считается, что у них два лица, но что это означает на самом деле? Людей, родившихся под этим знаком зодиака, либо любят, либо ненавидят. Близнецы экспрессивны, противоречивы и своеобразны как во внешности, так и в поведении. Узнайте всю правду о третьем знаке зодиака. Веселые и открытые или двуличные? Каковы на самом деле зодиакальные Близнецы? Зодиакальные Близнецы появляются на свет с 23 мая по 21 июня. Их знак относится к тригону Воздуха, а покровительствует им планета Меркурий. Характерная черта этого знака зодиака - непостоянство и непредсказуемость. Именно поэтому считается, что Близнецы обладают двойственной натурой. С одной стороны, открытые, общительные, терпимые, веселые и смелые. С другой - эгоистичные, эгоцентричные, часто бесчувственные и несправедливые. Многое зависит от конкретной ситуации, а также от их настроения и от того, встали ли они с постели с той ноги. Близнецы могут быть прекрасными компаньонами, но в то же время могут сделать жизнь окружающих...

Недавно дочь сообщила, что ее избранник хочет познакомиться с нами, родителями. Новая семья? Это классно, и я как мамочка, с далеким опытом этого события, да еще и психолог хочу посоветовать молодым ребятам, как себя вести, что делать и что не делать. Мы, эти самые мамочки, примерно все одинаковые, поэтому ниже мои рассуждения, и они будут полезны 99 % парням. Эти несложные правила помогут вам справиться с волнением и произвести хорошее впечатление на ее родителей. У меня будет семья! Начало... Первое свидание прошло как по маслу, и вы даже не помните, когда она переехала к вам, а позже вы сняли квартиру побольше. Вы уже познакомились с ее друзьями, с ее лучшей подругой, и, наконец, настало время ее родителей . По матерински посоветую, чего следует избегать, чтобы не вызвать раздражение или неприязнь ваших будущих родственников. На первый взгляд Рваные джинсы, растянутый спортивный костюм или испачканная футболка - определенно не лучший наряд для посещения ее родите...

Нормальная микрофлора (микробиом) кишечника важна не только для хорошего пищеварения. В кишечнике также сосредоточена большая часть нашей иммунной системы, и ученые доказали, что состав микробиома кишечника влияет на психическое здоровье. Ее можно поддерживать не только правильным питанием, но и употреблением определенных напитков. Кишечник часто называют "вторым мозгом", и это потому, что его здоровье влияет на весь организм. Он отвечает не только за эффективное пищеварение и отсутствие проблем с туалетом. Микробиом кишечника, микрофлора, населяющая пищеварительный тракт, также в значительной степени отвечает за иммунную систему организма и может бороться с различными патогенами. Если микрофлора будет нарушена, иногда из-за нездорового питания, это может привести к таким заболеваниям, как болезнь Крона или ревматоидный артрит . К счастью, мы можем сами заботиться о своем кишечнике и поддерживать свой микробиом в порядке. За какие напитки кишечник скажет нам спасибо...

Дефицит калорий может казаться спасением для многих. Так называется процесс сжигания большего количества калорий, чем вы потребляете. Однако здоровое и оптимальное снижение веса подразумевает потерю не более одного килограмма в неделю, если вы хотите поддерживать идеальный для вас вес в долгосрочной перспективе. Если вы теряете больше, возможно возникновение гормональных нарушений. Снижать потребление калорий всегда рекомендуется медленно и постепенно. Есть два способа добиться дефицита калорий /pexels Есть два способа добиться дефицита калорий. Первый — потреблять меньше калорий, чем необходимо для поддержания текущего веса. Вы можете начать с использования уравнения, чтобы оценить количество калорий, необходимое вашему организму для поддержания веса. Существует несколько научно обоснованных формул, которые это определяют, включая формулу Миффлина-Сент-Джеора , или вы можете просто воспользоваться удобным онлайн-калькулятором калорий. Еще один способ создать дефицит ...

Удобная и теплая пижама - важный предмет одежды для многих людей. Однако не все знают, как часто ее следует менять и стирать, ведь она, как и нижнее белье, напрямую соприкасается с нашим телом. Так как часто нужно стирать пижаму? С наступлением осени многие достают свои теплые пижамы. К сожалению, не все знают, что за этим элементом одежды нужно ухаживать так же, как и за нижним бельем , поэтому некоторые не могут определиться, сколько ночей подряд можно спать в одной и той же пижаме. Неха Патхак, эксперт по гигиене, в интервью The Sun заявляет, что все же стоит обратить пристальное внимание на то, как часто вы меняете свою ночную пижаму. Регулярность - ключевой момент Как отмечает эксперт, наша ночнушка при каждом использовании впитывает в себя всевозможные неприятные запахи и микроорганизмы с кожи и из окружающей среды. "Помните, что пот, жиры и другие выделения тела скапливаются на ней, становясь отличной питательной средой для бактерий и грибков , которые затем...

Мы уверены, что вы уже слышали про напиток из мелиссы, но оказывает ли на самом деле этот травяной чай какое-либо влияние на потерю веса? И если вы когда-либо пытались (или, может быть, пытаетесь) похудеть, мы уверены, что вы сталкивались с различными методами и потенциальными решениями. Многие из них включают натуральные растительные пищевые добавки, которые кажутся более легким путем, чем интенсивные тренировки в спортзале и строгий контроль калорий. Многие из методов стали трендами в социальных сетях, но иногда трудно понять, имеют ли они на самом деле какой-либо смысл. Ее лечебные свойства использовались еще в средние века /pixabay Одним из таких трендов является напиток из мелиссы. Мелисса принадлежит к семейству яснотковых и известна своим цитрусовым ароматом и вкусом. Ее лечебные свойства использовались еще в средние века, когда мелисса была излюбленным средством для снятия стресса, улучшения качества сна, стимуляции аппетита и лечении расстройств пищеварения. ...